POSJET VRTNOM CENTRU

Hej ! :D 

U zadnje vrijeme sam nekako zaglavila u rutini odlazaka na "stara" mjesta. A kada će doći bolje vrijeme za istraživanja grada i otkrivanje novih kutaka  nego za vrijeme najdražeg godišnjeg doba gotovo svakog učenika. 

Tako smo draga kolegica s bloga i ja odlučile nabaciti jedan izletić do vrtnog centra. 

Moja prva reakcija je bila "wooow", nakon čega je uslijedilo "kako lijepo mirišiii!"... Zapravo to su dvije rečenice koje su neumorno izlazile iz mene za vrijeme našeg posjeta haha  

Da se razumijemo, Rijeka nema neki strašno velik vrtni centar, ali kad te svaki dan okružuju automobili, autobusi i ravna cesta s pokojim maslačkom svakih 100m , osvježavajuće je biti okružen raznim vrstama biljaka :3 

Evo dvije biljčice koje sam odnijela doma. Inače, kod mene bilje dugo ne poživi (nedavno kupljeni bosiljak se osušio nakon tjedan dana)  #dontask, ali ove su mi se posebno svidjele izgledom, a veliki plus je i to što se veoma rijetko moraju zalijevati haahah

Nakon obilaska centra, uputile smo se u dm (suprise, suprise) i naravno da smo morale isprazniti svoje novčanike. 

I za kraj jedna slikica zalaska sunca kojem nisam mogla odoljet, a da ne uhvatim trenutak :) 

Imaš li vrtni centar u svom gradu? Jesi li ikada bila u njemu? Koja ti je najdraža biljka/cvijet? 

-B 

HEALTHY BREAKFAST IDEA

Hej ! 

Danas ti donosim recept za idealan osvježavajući ljetni doručak. Jer ništa se ne može mjeriti s tim kad se po ljeti probudiš u normalno doba aka oko 8 i napraviš doručak iz snova koji ti stavi osmjeh na lice od rana jutra. Or is that just me ?

Kako bilo da bilo, ja oboožavaam jesti hranu i isprobavati nove recepte kad uhvatim vremena pa sam smislila jedan doručak kojeg češto jedem jer je jednostavno prefin, a uključuje : najednostavnije palačinke na svijetu i osvježavajuću vodu s okusom limuna i krastavca.

Krenimo s vodom !

/slika preuzeta s neta/

Trebat će ti svježi limun i krastavac i naravno voda.

Recept – jednostavan... izreži na najtanje moguće limun i krastavac ( na dvije-tri fetice ) i stavi u pola litre vode i ubaci u frižider. 

Znam da će mnoge od vas reći ( jer sam i ja to prvo pomislila) zašto stavljati povrće i voće u vodu kada ih možeš normalno pojest i tako dobit sve vitamine i minerale koje sadrže. 

Ovo je piće zdravo, osvježavajuće, nema kalorija i što je najbolje : fenomenalnog je okusa ! 

Par prednosti svakog sastojka : 

• LIMUN: pod broj jedan , antioksidans je, pomaže očistiti i alkalizirati tijelo, jača imunološki sustav .. jednostavno superzvijezda detox vode ! :D

• KRASTAVAC – izvor vitamina B (B1 B2 B3 B5 B6 B9),  vitamina C, kalcija, kalija, željeza, magnezija, fosfora i cinka.. dug popis , ha ? Sve to je super za tebe jer je izvor ugljikohidrata i vitamina pa „podiže“ umoran organizam i traje tako satima (još jedan plus protiv umora). Također, sadrži i protuupalna svojstva i pomaže kod napuhanog trbuha
• MENTA – ako je uspiješ nabavit ima divna djelovanja koja uključuju : mirisss.. predobro miriši, a također sam pronašla informaciju da pomaže kod grčeva u trbuhu

Zajedno ovaj trojac ili u mom slučaju , dvojac; čine čuda probavi jer oslobađaju organizam od toksina .. zato se i zove detox voda.

Sada ti slijedi jedno čitanje bukvice o tome......Zašto je voda s limunom i krastavcem zdrava??? (*ak ti se ne čita just trust me and scroll do palačinki *)

Činjenica je da je voda zdrava za ten. Ali nekada se jednostavno zasitim obične vode .. jel to uopće moguće :P al postane dosadna, da se tako izrazim i onda posežem za coca-colom, cedevitom i nestea ledenim čajem koji su puuni loših šečera i samo škode mom organizmu. I tako krenem ja na jednu internet avanturu i nakon par sati surfanja i klikanja po raznim sranicama naučila sam prednosti koje nosi detox voda. Postoji mnogo recepata, ali meni najdraži je detox voda s krastavcem i limunom (i mentom koj nisam mogla nikako nabavit) .

VAŽNE STVARI :
• voće i povrće je iskoristivo kroz 2 ili 3 punjenja jer nakon toga jednostavno vitamina uopće nema.

• bilo bi idealno sačekati sat vremena prije nego počneš piti, ako nemaš toliko vremena, ono što ja redovito radim jest da napravim vodu prije nego odem spavati i ubacim ju u frižider tako da je ujutro bogata svim tim dobrim stvarima

• pazi da voće i povrće ne stoji duže od 24 h u vodi jer onda sve postane just nasty

PALAČINKE :D

Sve što ti treba je

•1 jaje

• velika banana

Dap, samo ta dva sastojka, ne zezam .

Isjeckaj bananu i ubaci jaje i izmiksaj ili ručno izmješaj i smjesa je gotova (ako ostane par komadića banane, sve pet ! )

/slika preuzeta s neta/

Sada, da bi obrok imao minimalne količine ulja u sebi umjesto da ga izravno iz boce izliješ u tavu, izlij ga na papirnatu maramicu i „obriši“ tavu s njom. Možeš ovaj korak preskočit... I sve što je ostalo je ispeći palačinke. Meni na jednu tavu stanu 3-4 jer ih volim ispeći male. 20-30 sekundi na svakoj strani bi bilo dovoljno.

Ove palačinke su bez glutena za sve alergične ljepotice tamo vani : ) , niskokalorične, bez mlijeka i fakat jednostavne. Super kombinacija proteina i ugljikohidrata.

Etogac, Dobar tek !

Za kraj par stvari koje treba zapamtiti !

Ovo će zvučati čudno ali ako tvoj urin izgleda kao limunada – DEHIDRIRANA SI ! Ako izgleda kao sok od limete – GOOD FOR YOU! Piti više vode je jako dobro i pomaže očistiti loše stvari iz organizma. Kad smo hidratizirani imamo osjećaj lakoće i nismo napuhani jer tijelo može obavjati svoje funkcije na najvišoj mogućoj razini.

Što misliš o detox vodi i palačinkama? Hoćeš li ih isprobat napraviti ? Koji je tvoj najomiljeniji doručak ?

♥

-B

p.s. ispričavam se na slikama skinutim s neta al nikako nisam mogla svoje slike prebacit na laptop ..heh 

DIY : FRINGE KNOT CROP TOP

Hej ! Ovaj tjedan nam je glavna tema DIY, stoga vam danas donosim jedan opet jednostavan projektić za "ubit"  vrijeme na sigurnom u kući dok vani sunce prži. :)

Trebat će ti : 

• bilokakva stara majica koja bi inače završila u smeću 

• škare 

• igla i konac

Postupak : 

• Meni je ova majica bila preduga, pa sam ju skratila jer želim napravit crop top. Jednostavno obuci majicu i oznaci do kud želiš svoj top, zatim od te oznake prema kraju majice izmjeri 10-ak centimetara i označi. Od oznake broj dva do kraja majice izrezi ostatak :) Slika objašnjava bolje od mene..

• Škare u ruke i izreži resice od oznake 2 do znake 1 debljine 6-7 mm ... ovo sam ja radila odokativno. Neke su ispale veće neke manje, uopće nije toliko bitno dok se drastično ne razlikuju.

• Sada jednostavno malo povuci svaku resicu :D 

•resice bi trebale ovako izgledati 

• Zaveži čvoriće na vrhu svake resice 

Ako želiš možeš majicu ostaviti ovako jer preslatko izgleda :)

• sada ćeš spojiti dve po dve resice i zatim ponoviti postupak jer kada spojiš dvije u čvorić opet ostaju dva kraka...tako nastane novi red resica koji ponovno spajaš u čvoriće

• Ta daaaaa ovo je rezultat... ja sam odrezala krajeve resica jer smatram da ovako bolje izgledaju 

Kroz ovaj postupak možeš dodati i perlice ako želiš da majica bude još zanimljivija.

• pošto je meni moja majica bila zbilja veeeelika kako u dužini tako i u rukavima, uzela sam iglu i konac i malo uvrnula rukave i zašila na par mjesta da ostanu tako "uvrnuti" hahah

• rezultat amaterskog šivanja ;)

I za kraj, evo kako sam ja odlučila nositi ovu majicu (zanemarite što nije popeglana, slike su snimljene u žurbi, hvala)

Ništa posebno, obukla sam bež kratke hlačice koje su već dugo godina u mom ormaru, converse tenisice, od nakita imam samo bijelu narukvicu koju sam dobila na poklon i crne naočale. Tipično za jednu šetnjicu uz more i sladoled s najdražima :) 

-B

DIY week : SEA SALT SPRAY

Diy-s are going down.. Ovaj tjedan lupila nas je kreativa i odlučile smo probati napraviti stvar, vrlo vrlo korisnu za ljeto: sea salt spray. Vrlo je jednostavno i brzo.  Ljeto je doba kada bi kosu napokon trebalo pustiti da "diše". Tijekom cijele godine tretiramo je različitim preparatima a da i ne spominjeno peglanje, kovrčanje itd. Sea salt spray je najbolja stvar za stvaranje onih opuštenih "beach waves". Kovrče nisu tolike formalne, već opuštenije i laganije.

Sea salt spray možete nabaviti u svim drogerijama, definitivno preporučamo Schwarzkopf texturizing salt spray. No, ako želite napraviti svoj, evo kako:

Potrebni sastojci:

·         ♥ voda, koju treba zakuhati (100 mL)

·         ♥ sol

·         ♥ mala bočica sa špricom

1.      Nakon što ste sve pripremili, vodu zakuhajte.

2.      Za to vrijeme, u posudicu stavite veliku žlicu morske soli ( ili dvije male čajne žličice).

3.      Nakon što je voda zakuhala, prelijte sol vodom.

4.      I miješajte, miješajte, miješajte dok se sol ne otopi u vodi.

5.      I gotovo…  Još samo prelijte dobivenu tekućinu iz posudice u špricu

Vrlo je bitno da nakon što nanesete sea salt spray na kosu, isto tako na vrhove nanesete conditioning spray (Aussie lightweight conditioning spray) ili leave-in conditioner (vrlo dobar Garnier Fructis Hydra Recharge Moisture Whip Leave In Conditioner). Sol isušuje kosu i zato je jako bitno pravilno ju njegovati.

Još jedna opcija je da gore navedenim sastojcima prilikom dobivanja spraya, pridodate malo svog regeneratora koji će onda "nahraniti" kosu. 

DIY sea salt spray održava messy hair look dugo vremena na životu. Daje kosi dodatni volumen i teksturu i zato ga mi obožavamo!

TIPS :
• u ovu smjesu možete dodati : još više soli, što je super za one kojima se kosa lako masti jer što je soli više to će više isušivati kosu 
•esencijalna ulja koja će dati  kosi sjaj (preporučamo za one koji imaju suhu kosu (3-5 kapljica) 
• tea tree oil je najbolje dodati ako imate masnu ili/i osjetljivu kosu, ovo ulje neće dodatno zamastiti kosu ili joj dati težinu (3-5 kapljica)
• gel za kosu ,po mogućnosti bez mirisa, da kovrče još dulje budu postojane
• potrebno je dobro protresti bočicu prije svakog korištenja ako ste dodali bilokakvo ulje da bi se smjesa bolje promiješala i imala bolji učinak 

Jeste li već isprobali sea salt spray?  Dojmovi?

Do sljedećeg posta,

 - B